Adeus, varizes e retenção de líquido! Conheça os benefícios de ficar com as “pernas para o ar”
Brasil – Ficar “de pernas para o ar” por aproximadamente 15 minutos diariamente traz vários benefícios à saúde. Inicialmente, a recomendação pode parecer simples demais ou até estranha para algumas pessoas, mas ela é suficiente para estimular a circulação sanguínea, ajudar na prevenção de varizes, melhorar o sistema linfático e, de quebra, ainda proporcionar relaxamento e aliviar a sensação de pernas cansadas.
De acordo com a cirurgiã vascular Flavia Ramos Tristão, que atende no Hospital Nossa Senhora das Graças, em Curitiba, a orientação já é transmitida há anos aos pacientes que passam por tratamentos de doenças vasculares, mas agora também passou a integrar a rotina de quem deseja fortalecer o sistema circulatório e manter a saúde em dia.
“É uma excelente forma de prevenir o aparecimento de varizes, diminuir a pressão dentro dos vasos sanguíneos e ainda melhorar aquela sensação de inchaço conhecida como retenção de líquido”, afirma a especialista.
Com informações de Gazeta*
