Quer diminuir a gordura localizada? Tome chá gelado de laranja; Confira a receita
Atualmente, muitas pessoas buscam qualidade de vida por meio de uma alimentação saudável e exercícios físicos. De acordo com as nutricionistas e professoras da Unoeste, Cristina Kuba e Juliana Santiago, muitas pessoas deixaram de falar em dieta e passaram a ter um estilo de vida saudável, isso porque não devemos seguir apenas por um período, mas sim para a vida toda.
Sendo assim, o primeiro passo para uma vida saudável é fazer as melhores escolhas alimentares, consumir mais verduras e legumes, evitar produtos industrializados e associar tudo à prática de exercícios regularmente. Seguindo esse propósito, confira uma receita de chá gelado de laranja com especiarias termogênicas que ajudam a diminuir as gorduras localizadas.
Ingredientes
4 laranjas
2 unidades de anis estrelado
1 pedaço de canela em pau
1 pedaço pequeno de gengibre
2 unidades de cravo
Modo de preparo
Ferva a água e acrescente: canela, cravo, anis estrelado e gengibre. Leve de 3 a 5 minutos ao fogo. Deixe esfriar e bata o chá com gelo e suco de laranja. Adoçar, se necessário, com açúcar orgânico ou adoçantes naturais.
