Passada com halteres - Portal CM7 - Notícias de Manaus e Amazonas
Manaus - Amazonas - 00:40
19 de Junho de 2019

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Passada com halteres


Um passo mais curto mobiliza mais o quadríceps. Um passo mais comprido trabalhará mais os glúteos e os músculos posteriores da coxa. Ao projetar o corpo para a frente, coloque o peso do corpo na perna que avançou. O tronco e as costas devem permanecer eretas durante o exercício.

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